だるい

朝起きるのが辛いと感じている方へ。原因を丁寧にひも解き、生活習慣・睡眠環境・就寝前の行動・朝の工夫といった具体的な改善策をわかりやすくご紹介します。自分に合った方法を見つけて、心地よい朝を迎えるヒントにしてください。